Zeleninová polévka s čočkou
Sytá a zdravá polévka plná vlákniny a rostlinných bílkovin.
35 min
Celkový čas
4 porce
porcí
280 kcal
na porci
Nutriční hodnoty (na porci)
280
kcal
16g
Bílkoviny
42g
Sacharidy
4g
Tuky
Ingredience
- 200g červené čočky
- 2 mrkve
- 2 brambory
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 1l zeleninového vývaru
- Kurkuma a kmín
Postup
- 1Cibuli a česnek opečte na oleji.
- 2Přidejte nakrájenou zeleninu.
- 3Zalijte vývarem a přidejte čočku.
- 4Vařte 25 minut.
- 5Ochutťe kořením.
- 6Podávejte s chlebem.