Zdravé recepty
Objevte chutné a zdravé recepty s vypočítanými nutričními hodnotami
45 receptů
Kuřecí prsa s rýží a zeleninou
Klasické fitness jídlo bohaté na bílkoviny. Skvělá volba na oběd nebo večeři.
Řecký jogurt s ovocem a granolou
Rychlá a zdravá snídaně plná bílkovin pro skvělý start do dne.
Losos se zeleninou na páře
Omega-3 bomba s čerstvou zeleninou. Lehké jídlo bohaté na kvalitní tuky.
Ovesná kaše s banány a arašídovým máslem
Energetická snídaně pro aktivní den s komplexními sacharidy.
Proteinový salát s tuňákem
Lehký oběd plný bílkovin a zeleniny. Ideální na horké letní dny.
Quinoa bowl s avokádem
Výživný vegetariánský oběd s kompletními bílkovinami z quinoy.
Hovězí steak se sladkými brambory
Proteinová bomba s komplexními sacharidy. Ideální po tréninku.
Smoothie bowl s bobulovým ovocem
Osvěžující snídaně plná antioxidantů a vitamínů.
Tofu stir-fry se zeleninou
Rychlé veganské jídlo plné rostlinných bílkovin a zeleniny.
Vaječná omeleta se sýrem a šunkou
Klasická proteinová snídaně připravená za pár minut.
Těstoviny s kuřecím masem a pestem
Rychlý a chutný oběd s vyváženými makry.
Zeleninová polévka s čočkou
Sytá a zdravá polévka plná vlákniny a rostlinných bílkovin.
Proteinové palačinky s tvarohem
Sladká snídaně s vysokým obsahem bílkovin. Ideální po ranním tréninku.
Grilovaný kuřecí salát Caesar
Klasický Caesar salát s grilovaným kuřecím masem.
Rýže s krevetami a česnekem
Mořské plody s aromatickou rýží. Rychlé a elegantní jídlo.
Avokádový toast s vejcem
Trendy snídaně plná zdravých tuků a bílkovin.
Dýňová polévka se zázvorem
Krémová podzimní polévka s exotickou chutí zázvoru.
Krůtí burger s batáty
Zdravější verze klasického burgeru s krůtím masem.
Cottage cheese s ovocem
Jednoduchá proteinová svačina nebo snídaně.
Zapečené cukety s mozzarellou
Lehké vegetariánské jídlo s italskou chutí.
Proteinový shake s banánem
Rychlý proteinový nápoj po tréninku.
Pstruh na másle s mandlemi
Elegantní rybí jídlo s křupavými mandlemi.
Černý fazolový salát
Sytý mexický salát plný vlákniny a rostlinných bílkovin.
Kuřecí wrap se zeleninou
Praktický oběd na cesty plný bílkovin a zeleniny.
Jogurtový parfait s granolou
Vrstvená snídaně ve sklenici. Krásná a chutná.
Hovězí guláš s knedlíkem
Tradiční české jídlo plné chuti a bílkovin.
Cuketové špagety s krevetami
Low-carb alternativa klasických špaget s mořskými plody.
Chia puding s mangem
Zdravý dezert nebo snídaně připravená den předem.
Grilovaná zelenina s hummusem
Lehké vegetariánské jídlo plné vlákniny a rostlinných bílkovin.
Tuňákový steak se sezamem
Elegantní rybí jídlo inspirované asijskou kuchyní.
Špaldové rizoto s houbami
Zdravější verze klasického rizota s celozrnnou špaldou.
Kokosové kuřecí kari
Aromatické indické jídlo s jemnou kokosovou chutí.
Vajíčkový salát v avokádu
Kreativní low-carb svačina nebo lehký oběd.
Brokolicová polévka se sýrem
Krémová polévka plná zeleniny a bílkovin.
Hovězí fajitas
Mexické jídlo plné chuti a bílkovin.
Tvarohové kuličky s ovocem
Sladká proteinová svačina bez přidaného cukru.
Pečená kuřecí stehna s bylinkami
Šťavnatá kuřecí stehna s aromatickými bylinkami.
Zelený smoothie se špenátem
Osvěžující nápoj plný vitamínů a minerálů.
Losos teriyaki s rýží
Japonské jídlo se sladko-slanou glazurou.
Sumec na česneku
Tradiční české rybí jídlo s aromatickým česnekem.
Zelný salát s mrkví
Křupavý salát plný vlákniny a vitamínů.
Kuřecí nugety v ovesném obalu
Zdravější verze oblíbených nugetů bez smažení.
Hráškova polévka s mátou
Svěží jarní polévka s osvěžující chutí máty.
Hovězí carpaccio
Elegantní italské předkrm ze syrového hovězího masa.
Banánová zmrzlina z jedné ingredience
Zdravý dezert bez přidaného cukru a tuku.
Zdravé recepty s nutričními hodnotami
Objevte sbírku zdravých receptů vytvořených pro lidi, kteří dbají na svou výživu. Každý recept obsahuje přesné nutriční hodnoty - kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky na porci, takže víte přesně, co jíte.
Naše recepty jsou navrženy tak, aby byly chutné i výživné. Najdete zde jednoduché snídaně, rychlé obědy i syté večeře. Všechny recepty jsou vhodné pro fitness nadšence, lidi na dietě i ty, kteří chtějí jíst zdravěji.
Pro ještě jednodušší sledování receptů a jejich přidávání do deníku si stáhněte aplikaci Kaloreo na Google Play.